Basta a un’alimentazione che nuoce alla salute dei nostri figli e basta anche a puppazzetti e gadget poco istruttivi. Questo il messaggio sotteso all’iniziativa Coop: 36 storie tra minifilastrocche, pezzi di poesie e racconti brevi che diventano altrettante schede colorate da collezionare. Per trovarle basta comprare una pacco delle merendine super-salutiste Club 4-10, prodotte a marchio Coop e per scambiarsele (virtualmente) è sufficiente visitare il sito e-coop.

L’album per la collezione sarà inviato gratuitamente a chiunque ne faccia richiesta via web o con la compilazione di un coupon che si trova a punto vendita. Una edizione speciale di “Versetto & Dolcetto” si troverà poi sugli scaffali degli oltre 1400 supermercati e iper Coop fino alla fine di maggio.

Come si legge su IlMessaggero.it, le filastrocche di “Versetto e Dolcetto” – scritte da Roberto Piumini, Chiara Rapaccini, Stefano Bordiglioni, Bruno Tognolini, Giusi Quarenghi, Janna Carioli, Ennio Cavalli, Chiara Carminati, Mela Cecchi e Anna Sarfatti – parlano di cibo, dei buoni ingredienti, della frutta e verdura di stagione, di prodotti no ogm, di alimenti che provengono da altri paesi, della necessità di mangiare tutto e di non stare ore davanti alla tv. Tra frigoriferi che diventano «caverne degli orrori» perché «strapieni di malcibo» e «pomodori a forma di stelle multicolori». E «merende ingorde», «zucche cresciute negli orti della nonna» e «tortelli all’ortica».

Il nuovo prodotto è stato lanciata oggi a Roma con un reading al supermercato del Laurentino, dove sei poeti hanno recitato e intrattenuto bambini e adulti. Chi ha letto rime dal banco della pescheria, chi dalla forneria, chi è stato collocato in enoteca e chi ha duettato tra gli internet point.

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Mille sono i segreti che un medico dei bambini scopre nella sua lunga vita: da quelli piccoli e quotidiani, ai drammi nascosti nelle missioni umanitarie.
Così, come un padre amoroso e felice di migliaia di figli, egli può raccontare a gocce le loro storie, talvolta tristi o buffe o imprevedibili, pressoché sempre a lieto fine.

Giorgio Rovesti ha esercitato per quasi quarant’anni come Assistente e poi Aiuto Primario nella Divisione Pediatrica dell’Ospedale Regina Elena di Milano, occupandosi di Neonatologia e Gastroenterologia infantile. Ha scritto racconti e pubblicato due volumi di poesie (Premio l’Elleboro e Premio Vanvitelli).

Nel 1999 ha seguito la missione umanitaria della Charitas Ambrosiana nei campi profughi albanesi durante la guerra del Kosovo. Attualmente si dedica all’assistenza di bambini extracomunitari, attraverso ONLUS a Milano e in Albania.

Gli Snuggimals sono l‘evoluzione dei tradizionali peluche. Grandi poco più del pugno di una mano, i cucciolotti, made in Hasbro, sono dotati di sensori dislocati sul dorso, che li rendono in grado di interagire con il proprio padrone. Basta, infatti solleticarli, per fargli muovere la testa e la coda a ritmo di coccole.

Ma a impazzire per questi nuovi toy pet non sono solo le più piccole ma anche le loro sorelle più grandi.
Accucciati nelle borse delle fashion addicted, gli Snuggimals sono già diventati un vero e proprio must have.
Ecco allora che tra le vie più glamour della città, alla fermata della metro o nei cestelli delle biciclette, le amiche degli animali più “a la page” mostrano con orgoglio il proprio tenero cucciolotto.

Disponibili in 11 differenti versioni – che vanno dagli esemplari di razze pregiate ai più comuni meticci – gli Snuggimals sono stati disegnati e creati in stretta collaborazione con una equipe di esperti veterinari, zoologi e naturalisti, in modo da riprodurre fedelmente non solo le fattezze di cagnolini e gattini, ma anche le loro movenze più tipiche.

Il pavimento pelvico è lo strato muscolare su cui poggiano le nostre viscere: una sorta di coppa, formata di tre strati sovrapposti all’interno della struttura ossea del bacino.
La sua funzione è fondamentale per la statica, ovvero per tenere in posizione gli organi addominali, e per controllare la fuoriuscita dell’urina e delle feci.

Un pavimento pelvico in salute garantisce la continenza urinaria e fecale, il benessere sessuale e il buon funzionamento degli organi che vi poggiano sopra.
Durante la gravidanza, il pavimento pelvico si ammorbidisce alquanto a causa di un ormone chiamato rilassina, ed inoltre risulta progressivamente stressato dal crescente peso dell’utero, ed è questo il motivo per cui a termine dei nove mesi si può riscontrare qualche perdita di pipì nei momenti di sforzo. Questa è tuttavia una fase passeggera, che regredisce spontaneamente dopo il parto.

E’ soprattutto durante il parto che i muscoli perineali possono riportare danni reali, che talvolta comportano fastidiosi strascichi per mesi dopo la nascita del bambino, nei casi sfortunati per anni.
Il parto vaginale comporta uno stress del pavimento pelvico perchè è necessario che esso si apra per fare passare il bambino. I tessuti perineali e della vagina sono tesi al massimo per lasciare passare la testa e possono lacerarsi in questo sforzo.

Per salvaguardare la salute di questi muscoli possiamo allenarli in gravidanza , affinché restino più tonici e meglio irrorati e possano lavorare più efficacemente durante il parto. Il muscolo ben irrorato di sangue e sano tende a infatti lacerarsi meno facilmente.
Oltre agli esercizi di contrazione/rilassamento del pavimento pelvico (gli esercizi di Kegel) , buona norma è, nelle ultime settimane di gravidanza, massaggiare il perineo con un olio ricco di vitamina E per conoscere questa parte del corpo e percepirne le sensazioni.

Tuttavia, ciò che mi preme soprattutto dire, è che la qualità dell’assistenza che riceveremo durante il parto può essere determinante nella salvaguardia dell’integrità del pavimento pelvico.

E’ risaputo che, in condizione di paura, questi muscoli si contraggono, ostacolando il normale espletamento del parto: molti cesarei per mancata progressione originano in un disagio percepito dalla madre. Nella fase delle spinte, inoltre, spesso la donna viene invitata a spingere in apnea, lungamente e sforzatamente. In realtà questa pratica è da evitare: così facendo infatti si usa il diaframma (la coppa muscolare che presiede la respirazione e che sta tra addome e torace) per spingere il bambino verso il basso. Tuttavia, se tale forza si scontra contro un perineo serrato, il rischio della lacerazione, anche profonda, è dietro l’angolo.

La modalità più consigliabile di spingere è in realtà con le labbra socchiuse e in espirazione, poichè questo movimento si correla ad un allentamento della tensione a livello pelvico.
E’ vero che la discesa fetale è meno rapida, ma l’ossigenazione garantita al bimbo è migliore e il perineo ha più tempo per dilatarsi senza slabbrarsi.

Per finire, una parola sull’episiotomia (il taglio al perineo per sveltire la fuoriuscita del bambino) : l’OMS indica la percentuale ottimale di episiotomia al 15%, nei nostri ospedali oltre 8 donne su 10 la subiscono.
L’episiotomia è speso giustificata in quanto “prevenzione” della lacerazione spontanea, tuttavia è noto che la cicatrizzazione della lacerazione spontanea è meno problematica.
Inoltre, non è escluso che il taglio sia più esteso di quello che sarebbe la lacerazione spontanea ed il rischio in agguato è quello di recidere, tagliando, la ghiandola di Bartolini, deputata alla lubrificazione vaginale nei rapporti sessuali…

In definitiva, la migliore prevenzione dei muscoli perineali sta nel conoscerne e assecondarne le caratteristiche del funzionamento al momento del parto: calma, rispetto dei tempi fisiologici e approccio non invasivo sono i tre passi più indicati per partorire salvaguardando la propria integrità.

Invitiamo tutte le donne a riflettere su questo perchè il danno perineale, che è molto diffuso e spesso taciuto, comporta disagi come la incontinenza , la ritardata e difficile ripresa dei rapporti dopo il parto, e molto dolore fisico e psicologico che potrebbe essere evitato.

Il 15 marzo dalle 19,00 alle 20,30 si parlerà di questo presso il Nido “Il sole” di Corso Magenta 52, a Milano (MM1/2 CADORNA). Valeria Pitotti, ostetrica con formazione MIPA, terrà un incontro informativo e interattivo alla scoperta della muscolatura pelvica, con esercizi pratici, e discuterà delle basi scientifiche del parto attivo. Informazioni sul sito corsipreparto . Tel. 0226300666. L’incontro è gratuito, la prenotazione è gradita.

Foto di Facundo Batista

Filastrocche.it, ad esempio, offre un’ottima soluzione ai ritardatari e agli sbrigativi. 8 varianti per un biglietto già pronto da scegliere, stampare e consegnare al proprio papà il prossimo 19 marzo. Ugualmente utili anche i biglietti minimal di La scatola dei segreti di Laura e quelli più estrosi di ConMe

Per i bambini che volessere metterci un po’ di creatività la Rete offre anche una miriade di biglietti da stampare e colorare a proprio piacimento. In questo modo gli auguri diventano un po’ più personali e il piccolo ha anche modo di sfogare la propria creatività.

I biglietti a fisarmonica di lannaronca sono, a nostro parere, i migliori. A seguire i biglietti stilizzati di Coloring e quelli tradizionali di GabryPortal e di BigliettiEAuguri.it.

A questo proposito HowStuffWorks, il sito americano di guide e classifiche utili, ha stilato una classifica delle 10 iPhone apps più cool dedicate ai bambini, prendendo in considerazione tutte le varie aree di intrattenimento infantile: educazione, arte, musica e gioco.
Ecco la classifica completa:

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10. Tappy Tunes: un applicazione musicale con cui il bambino può  trasformarsi in un “direttore d’orchestra”. Versione base disponibile gratuitamente.

9. Bookworm: una sorta di parolario per giocare con le lettere e formare parole in modo divertente.

8. Tic Tac Toe Free: l’intramontabile “tris”. Disponibile gratuitamente.

7. Build a Robot: un’applicazione per costruire il proprio robot personalizzato, che potrebbe attirare anche qualche adulto.

6. Pegs: una sorta di “solitario”. Per la serie “…e ne rimarrà soltanto uno”. Disponibile gratuitamente.

5. AniMatch: la versione iPhone del classico gioco dei versi degli animali.

4. SpinArt: applicazione per giocare con i colori.

Podio:

3. Balloonimals: bellissima applicazione per creare dei virtuali palloncini gonfiabili. Basta soffiare nel microfono e il gioco è fatto. Versione base disponibile gratuitamente.

2. Wacky Safari: immagini puzzle per dare forma agli animali. Versione base disponibile gratuitamente.

1. Wheels on the Bus: giocare con i suoni, creare canzoncine, sentire le varie versioni di un brano musicale. La prima applicazione classificata offre creatività musicale a tutto tondo arricchita da una grafica accattivante.

Tutte le applicazioni sono scaricabili da App Store.

Foto di mkoukoullis

Com’è noto, la nausea colpisce quasi tutte le donne in gravidanza: inzia intorno alla sesta settimana, diminuisce intorno alla tredicesima e dura, generalmente, tutto il primo trimestre.

Il senso di vomito deriva dagli sbalzi ormonali a cui è soggetta la donna incinta, ma è anche anche legato a cause psicologiche come le paure inconsce prodotte dalla gravidanza.

Come consigliato nella sezione Erboristeria di Guidaconsumatore.com, è bene innanzitutto mantenere un regime alimentare che contempli tutti quei cibi in grado di assorbire i succhi gastrici, come cracker, biscotti secchi, pizza bianca, pane. In secondo luogo è bene non avere mai lo stomaco completamente vuoto, mangiando poco e spesso. Qualcuna avverte il senso di nausea soltanto dopo i pasti e in questi casi la soluzione è cercare di non mangiare troppo, perchè la pesantezza può portare alla nausea.

Per quanto riguarda i rimedi naturali, va precisato che generalmente la donna incinta dovrebbe evitare di ricorrere alle erbe officinali perchè poco sicure per lei e per il bambino. Assolutamente da evitare, in questo senso, le piante che funzionano come immunostimolanti, quali ad esempio: caffè, noce moscata, esedra, etc…

Fortunatamente, però, ve ne sono alcune che non presentano alcuna controindicazione anche se assunte in stato interessante: si tratta dei semi di finocchio, della camomilla e dei semi di anice, preferibilmente sotto forma di tisana. Tra queste, menta e camomilla sono particolarmente indicate contro la nausea.

In entrambi i casi vanno usate come infuso, un tazza al giorno di tisana alla camomilla o di tisana alla menta può aiutare ad allontanare o almeno attenuare quell’odioso fastidio che è la nausea.

Nel caso della menta, la tisana può essere bevuta anche fredda, per cui se ne mettono in infusione alcune foglie, si filtra e poi si conserva in un contenitore chiuso, per essere sorbita quando si desidera.
Nel caso della camomilla dipende dal gusto personale, ma in genere si beve calda, appena fatta.

Foto di luizapalhares

In occasione dell’8 marzo, appena passato, desideravo proporre alle donne un elemento di riflessione su se stesse, utilizzando una parola che andava in voga negli anni del femminismo: autocoscienza.

Le donne hanno tagliato molti traguardi da allora, tuttavia l’autocoscienza, ovvero la conoscenza libera e senza pregiudizi del proprio corpo, pare essere un obiettivo mancato.

Nonostante l’informazione sulla sessualità sia diffusa, infatti, uno degli argomenti meno trattati e noti in assoluto è la conformazione dell’apparato sessuale femminile, le sue particolarità, le condizioni che ne garantiscono il benessere e la salute. In questo articolo, e nei prossimi che seguiranno, vorrei trattare proprio di questo: del pavimento pelvico che sostiene le nostre visceri e che circonda l’ano e la vagina, e di come preservarne l’integrità nel parto.

Perché è così importante? Perché se questi muscoli sono eccessivamente contratti o eccessivamente lassi, ne derivano problemi del contenimento delle urine o delle feci o dei gas intestinali, che purtroppo è una realtà che interessa diverse donne dopo il parto o con l’andare degli anni. Inoltre, non poche vaginiti o disagi della sessualità sono legati allo scarso tono e irrorazione dei muscoli.
Tali problematiche possono dare adito a traumi anche psicologici, in quanto incidono sulla femminilità, sul rapporto di coppia e l’autostima di una donna.

Il pensiero per l’8 marzo è renderci consapevoli di questa parte del corpo, talora misconosciuta o ritenuta ingiustamente “sporca”, e utilizzare quello che noi sappiamo per lavorare sulla nostra salute e renderci partecipi e consapevoli del nostro benessere.

I danni perineali dopo un parto sono una realtà diffusa e spesso taciuta, tuttavia essi sono in larga parte evitabili. Durante il parto, rivendicare un’assistenza rispettosa della nostra intimità è il primo passo per prevenire disagi e difficoltà nella dilatazione, ed è bene essere consapevoli che essa rientra nei nostri diritti.

Se il danno perineale esiste già oppure il tono muscolare è scarso, del resto, è bene sapere a chi rivolgersi, e che soprattutto che può essere riparato, con esercizi semplici e soprattutto con un trattamento consapevole e rispettoso. Tutto ciò, però, non può prescindere dalla conoscenza personale di questi muscoli e da una serie di riflessioni sul loro funzionamento.

Il 15 marzo dalle 19,00 alle 20,30 si parlerà di questo presso il Nido “Il sole” di Corso Magenta 52, a Milano (MM1/2 CADORNA). Valeria Pitotti, ostetrica con formazione MIPA, terrà un incontro informativo e interattivo alla scoperta della muscolatura pelvica, con esercizi pratici, e discuterà delle basi scientifiche del parto attivo. Informazioni sul sito corsipreparto . Tel. 0226300666. L’incontro è gratuito, la prenotazione è gradita.

Foto: davidaola

Un tempo era inimmaginabile, oggi è più diffuso di quanto si pensi… un tempo la vita era scandita da tappe ben precise: fidanzamento, matrimonio, figli, nipoti e così via… adesso non ci si stupisce più se un’amica va al matrimonio della… nonna,  figuriamoci della madre!

Oggi la vita di una coppia si interseca in intrecci del tutto personali, dove gli eventi si vivono più serenamente. Ecco che aumentano le convivenze, ecco che due persone vivono la loro vita insieme senza necessariamente pronunciare le promesse. Ecco che una coppia decide di convolare a nozze dopo aver formato una famiglia e si dà appuntamento davanti all’altare lui, lei e figli a seguito!

Quindi, lente d’ingrandimento sulla organizzazione di un matrimonio e sul ruolo che i figli possono (o devono!) ricoprire. Le situazioni possono essere principalmente due, a seconda dell’età dell’amata prole.
Quando i figli sono grandi possono partecipare in modo più consapevole alle nozze e a tutta l’organizzazione: possono ad esempio dare consigli sulla scelta delle bomboniere e sull’abito da sposa, aiutare con la lista di nozze e poi essere attivi in moltissimi modi durante quel fatidico giorno. Stupendo è dir poco se, poi, la figlia o il figlio dovesse occuparsi in prima persona di un eventuale addio al nubilato o celibato. Chi meglio di loro conosce gusti e preferenze degli sposi?!

Se i figli sono maggiorenni potrebbero inoltre essere proprio loro i testimoni di nozze ideali per voi, standovi accanto nel momento più importante del rito quando siglate la vostra unione davanti a tutti. Oppure potreste scopiazzare il made in USA e circondarvi delle classiche damigelle in stile “stelle e strisce”, dando questo onore non solo ad amiche intime ma anche ad eventuali figlie.

Altri esempi: guidare l’automobile degli sposi o partecipare alla cerimonia, leggendo le letture o occupandosi della colonna sonora.

Se i figli in questione sono piccoli, invece, il discorso è decisamente diverso. Assolutamente da non sottovalutare in tal senso la necessità di farli sentire partecipi in prima persona di questo favoloso evento che è il matrimonio.
Si potrebbero inserire i loro nomi nelle partecipazioni, ovviamente se il figlio in questione è della coppia. Ad esempio: “Giulia Rossi annuncia il matrimonio di mamma e papà”: un gesto carino che aiuta moltissimo soprattutto se si ha a che fare con bambini piccoli, per coinvolgerli sin dall’inizio al 100%.

Un ruolo che spetta loro quasi di diritto è, sicuramente, quello di essere damigelle o paggetti. Attraversare la navata con mamma e papà sarà per loro un momento magico, soprattutto per le bambine, che inizieranno già da allora a sognare il loro matrimonio e sentirsi principesse per un giorno!

Infine la presenza dei vostri figli sarà intesa come un’apertura totale del vostro matrimonio ai più piccoli. A questo punto l’ideale sarebbe rivolgersi a dei professionisti per garantire un’animazione adatta a tutti i bambini durante il ricevimento di nozze: loro si divertiranno da matti e voi ed i vostri ospiti potrete rilassarvi un po’ di più.

Ad un matrimonio con figli poi può seguire un viaggio di nozze da organizzare con i bambini, principalmente se questi sono piccoli. È vero anche che una coppia dovrebbe godersi la propria intimità, ma di sicuro portare con sè i bambini è un modo per trascorrere insieme del tempo. Ad esempio ideale sarebbe una settimana romantica a due, magari in esclusivi centri benessere, e poi una settimana tutti insieme in parchi giochi che faranno sicuramente la gioia dei più piccoli.

Sconti ed offerte per bambini si sprecano, senza contare che solitamente più sono piccoli più le proposte sono vantaggiose: ad esempio voli gratuiti per piccoli di età inferiore a due anni, ingressi ridotti o addirittura a costo zero, letti in più in hotel e B&B. Insomma tutto, nel mondo dei viaggi di nozze può essere a misura di figlio.

Ma sposi e spose, mamme e papà  all’altare, come vivono questo momento? Nel Forum di LeMieNozze.it si possono leggere diversi post scritti da mamme spose, segno di quanto questa situazione sia sempre più diffusa al giorno d’oggi. Di solito, l’attenzione nei vari topic è concentrata su come i bambini più piccoli possano reagire alla notizia, su come si vive la scelta di una cerimonia in Chiesa e soprattutto sull’abito da sposa. Spose in dolce attesa che chiedono consigli su che vestito indossare o donne che cercano abiti classici più adatti ad una signora che ad una ragazza. Insomma il Forum di LeMieNozze.it è, ancora una volta, l’arena ideale dove scambiarsi opinioni e consigli in libertà su tutti gli aspetti che riguardano il matrimonio.

Il nostro consiglio, come sempre, è quello di seguire il proprio gusto e saper scegliere il giusto equilibrio tra ciò che vorreste e ciò che il galateo suggerisce: ricordate sempre che, figli o no, siete sempre voi a sposarvi e dovrete avere il matrimonio dei vostri sogni senza farvi eccessivamente  condizionare nelle vostre scelte… perchè mamme si nasce ma spose si diventa!

Il laboratorio è nato sul modello dello Science for children ideato dal premio Nobel per la chimica, sir Harold Kroto, convinto che la scintilla per la scienza debba scoccare molto presto. E’ rivolto ai bambini delle scuole elementari e medie e la sua realizzazione è affidata alla Fondazione per la scuola della Compagnia di San Paolo.

“Vietato non toccare”, recita lo slogan inventato per il nuovo science center torinese dei piccoli – il secondo europeo dopo quello di Parigi – che avvierà la sua attività di formazione nel prossimo anno scolastico.

“I bambini verranno coinvolti attivamente, spiega Anna Poggi – presidente della Fondazione per la scuola – a laRepubblica.it. Gli esperimenti avranno come punto di partenza lo stupore e la meraviglia dei bimbi di fronte ad un fenomeno inatteso e inspiegabile ma “reale”, che accade e si verifica davanti ai loro occhi. Coinvolte emozioni e percezioni, si passerà poi in modo automatico al ragionamento“.

Foto di billhd